代講・休講のご案内
<六本木>
・8/25(土)
 17:00~ スピニングアドバンス ELLES→16:45~ ドロップ集中 pego(kasumi)
 18:30~ ヒール2 ELLES→MOMOYO
 20:00~ スピニング1 ELLES→MOMO.K
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<中目黒>
・8/19(日)
 15:40~ 柔軟メンテナンス TOMO→柔軟強化 Elizabeth
 16:45~ ポール3&4 TOMO→Elizabeth
 18:15~ Floor Flow TOMO→Elizabeth

・8/26(日)
 14:15~ ポール3&4(ヒール) YOKO→MOMO.K

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ワークショップ情報!! コントーション編

★ワークショップ情報★
レベッカのコントーションワークショップ開催!(^^)!
毎週水曜日 22:10~23:10 @六本木Polish
柔軟強化:コントーション入門(1か月のプログラムなので継続しての受講が効果的です)※13日は休講
◆会員様◆¥4.000-◆ 非会員様◆¥5.000- チケット使用可能※差額分お支払い頂きます。
レベッカによるワークショップ!レベッカが日々行っているストレッチを始めサーカスのアーティスト、コントーショニストとして、長年の経験で培ってきたテクニックをシェアして下さいます。このワークショップでは、コントーション入門を学べます。
どのように筋力強化していくか、コントロール方法、
そして安全な柔軟強化法、及び、さまざまなストレッチの種類と方法、
技術、コントーションのポーズを学んでいきます。前後開脚や後ろに反るなどの、
上級のストレッチそしてエルボースタンドなどの基本のコントーションのポーズ、チェストスタンド、ブリッジのバリエーション、そしてその他各種のストレッチ方法を伝授して下さいます。
このクラスは、1時間のクラスとなっております。個人で早めに来て、ウォームアップをしてください。レッスンは身体が温まった状態で、スプリットと反る動きから開始しますので、ウォームアップは含まれていません。レッスン前に準備をし、すぐに身体の奥深くからストレッチが出来るように皆様ご準備くださいね。
コントーション.jpg  
02コントーション.jpg

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