代講・休講のご案内
<六本木>
・5/24(木)
 14:30~ 柔軟トリックヒール EMIJAY→集中講座(ドロップ) CKmix
 16:00~ ポール3&4 EMIJAY→CKmix
 19:30~ ポール1 EMIJAY→CKmix
 20:30~ シルク2&3 休講
 20:45~ ポール3&4 momoMc→OJ

・5/25(金)
 13:00~ スピニング1 NON-P→CKmix
 14:15~ ヒール1 NON-P→OJ
 15:45~ ポール4 ELLES→CKmix
 19:30~ スピニング1&2 休講→フリークラス
 19:30~ ポール1 EMIJAY→CKmix
 20:45~ ポール3 EMIJAY→SHIGEKO

・5/26(土)
 13:20~ フリークラス休講
 14:30~ ポール1 NON-P→OJ
 15:30~ ヒールコンビネーション3&4 momoMc→RYOTA
 15:45~ ヒール1&2 NON-P→OJ
 16:50~ シルク2 休講
 17:00~ ポール2 MOMO.K→SHI-KO
 18:30~ ヒール2 ELLES→SHI-KO
 18:30~ ヒール2&3コンビネーション 休講→18:45~ フリークラス
 20:00~ スピニング1 休講→フリークラス

・5/27(日)
 16:30~ フリークラス休講

・5/31(木)
 20:30~ シルク2&3 休講

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<中目黒>
・5/24(木)
 13:00~ スピニングヒール1 NON-P→YOKO
 14:15~ ヒール NON-P→YOKO
 19:20~ ポール4 TOMO→NISHIO
 20:45~ ポール2&3 TOMO→NISHIO

・5/25(金)
 15:45~ ポール1 TOMO→SHI-KO

・5/31(木)
 13:00~ スピニングヒール1 NON-P→Aki Rose
 14:15~ ヒール1&2 NON-P→Aki Rose
 

レッスンスケジュール レッスンスタジオご予約、24時間WEB予約はこちら お得な1ヶ月チケット始めました!
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03-5412-2555 [電話受付]14:00~21:00 メールでのお問い合わせ

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ワークショップ情報!! コントーション編

★ワークショップ情報★
レベッカのコントーションワークショップ開催!(^^)!
毎週水曜日 22:10~23:10 @六本木Polish
柔軟強化:コントーション入門(1か月のプログラムなので継続しての受講が効果的です)※13日は休講
◆会員様◆¥4.000-◆ 非会員様◆¥5.000- チケット使用可能※差額分お支払い頂きます。
レベッカによるワークショップ!レベッカが日々行っているストレッチを始めサーカスのアーティスト、コントーショニストとして、長年の経験で培ってきたテクニックをシェアして下さいます。このワークショップでは、コントーション入門を学べます。
どのように筋力強化していくか、コントロール方法、
そして安全な柔軟強化法、及び、さまざまなストレッチの種類と方法、
技術、コントーションのポーズを学んでいきます。前後開脚や後ろに反るなどの、
上級のストレッチそしてエルボースタンドなどの基本のコントーションのポーズ、チェストスタンド、ブリッジのバリエーション、そしてその他各種のストレッチ方法を伝授して下さいます。
このクラスは、1時間のクラスとなっております。個人で早めに来て、ウォームアップをしてください。レッスンは身体が温まった状態で、スプリットと反る動きから開始しますので、ウォームアップは含まれていません。レッスン前に準備をし、すぐに身体の奥深くからストレッチが出来るように皆様ご準備くださいね。
コントーション.jpg  
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