ポールダンスダイエットなら六本木Polish【女性に大人気】 │ ENGLISH

ポールダンス未経験の方が無理せず体力にあわせ、楽しさを体験していただける優しいクラスです。 少しづつ柔軟な身体を作り、ポールとの信頼関係を築きながら身体を預けるのに慣れ、楽しんで回転ができるよう、講師陣が丁寧にレッスンします。
未経験者でも初日から簡単な回転が出来るようになります。
受講回数は２～３回が目安です。

簡単な回転を覚えたら、いよいよポールの醍醐味へ。
アクロバティックなポーズや技のレッスン開始です。 ポールに登る事に少しづつ慣れながら、必要な体力をつくり、空中で逆さまになるまでの形をレッスンしていきます。
逆さまからの足を固定したキープ、その後の綺麗な降り方も数パターンレクチャーし、回転の種類や小さな技、ポーズもどんどん増やしていきます。

ブロンズで取得した回転やポーズ、技をつないで美しいコンビネーションをつくっていきます。 回転しながら降りるためのパターンレッスンや、技と技をコンビネーションさせるための様々なつなぎ方を学びます。
脇だけではさんで腕だけでキープしたり、旗のように体を横にして支えたりと、少し高度なテクニックも織り交ぜながら筋力を作っていきます。

ショーに出演されている方々に、技やコンビネーションを受講していただいているクラスです。 助走がなくてもしなやかに回転ができるように動きを作り、大きく遠心力を使った回転をレクチャーします。回転を二種類つなぎ、さらに豪快な回転もつくっていきます。
腕だけでバランスを取り支えるハンドスタンドや、膝の裏ともう片方の膝の一点で支えバランスを取る二ーロック。 お神輿で体を持ち上げる大技などにもトライしていきます。
アーティスティックな形をキープするコツや、美しいラインを魅せる方法もレクチャーしていきます。

polish主催のイベントでもメインで踊れる
プロのダンサーやインストラクターを養成するクラスです。 しなやかなルーティーンから大技への持っていき方、片手一本での連続技やメリハリのあるつなぎ方を作ります。 大技だけでなく、流れを大切にしながら指先から体のライン、足の角度まですべてが美しく見えるようにチェックしていきます。
３種類以上の技を組み合わせ、高速回転から逆さになりハンドスタンドなど高度なものから、ポージングキープまでポールダンサーとして必要なさまざまなものをレクチャーします。
どんなイベントにも音にも対応できる、正真正銘プロダンサーを育てて行くのが、このコースの特徴です。