代講・休講のご案内
<六本木>
・1/24(木)
19:20~エアリアルシルク1
CHIKA→紅
20:30~エアリアルシルク2
→エアリアルフープ2&3へ変更
CHIKA→紅

・1/26(土)
15:45~エアリアルシルク1
16:50~エアリアルシルク2
CHIKA→ALK
 
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<中目黒>
・1/15(火)
11:30~エアリアルフープ1
MIKA→ALK

・1/22(火)
11:30~エアリアルフープ1
MIKA→ALK

・1/29(火)
11:30~エアリアルフープ1
MIKA→ALK

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03-5412-2555 [電話受付]14:00-17:00 / 19:00-21:00 メールでのお問い合わせ

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レッスン案内

エアリアルヨガ

Aerial Yoga(エアリアルヨガ)

エアリアルヨガ
天井から吊るしてある布に 身体を預けたり 中に入りながら ポーズを取っていくエクササイズです。
柔らかな布に包まれて リラックス効果は もちろんのこと 逆さまになるこで 血流が促され 脳の活性化や リフトアップ効果も 得られます。
ぶら下がりながらの リンパマッサージはもとより 空中でポーズを取ることで 関節や背骨に 余計な力が入ることなく 胸筋や背筋 腕 肩等 バランス良く体幹を鍛えることが出来ます。
更には 自分の身体のコンディション 歪みを改善しながらの ストレッチトレーニングなど 美容と健康のための 幅広い効果が 得られます。

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