代講・休講のご案内
<六本木>
・10/14(土)
 13:15~ フリーポール休講

・10/15(日)
 14:30~ ポール3 TOMO→SHI-KO
 16:00~ ポール2 TOMO→SHI-KO

・10/16(月)
 19:15~ ポール1 TOMO→YOKO

・10/23(月)
 16:45~ フリーポール休講

・10/24(火)
 17:15~ フリーポール休講

・10/28(土)
 12:00~ フリーポール休講

・10/30(月)
 16:45~ フリーポール休講

・10/31(火)
 14:00~ ポール2&3 RYOTA→ELLES
 17:15~ フリーポール休講
 20:45~ ポール4&5 RYOTA→ELLES

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<中目黒>
・10/18(水)
 14:00~ ポール1 NON-P→YOKO
 15:15~ ポール2&3 NON-P→YOKO

・10/20(金)
 15:15~ ポール1 TOMO→MOMO.K
 16:30~ ポール2&3 TOMO→MOMO.K
 

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03-5412-2555 [電話受付]14:00~21:00 メールでのお問い合わせ

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レッスン案内

エアリアルヨガ

Aerial Yoga(エアリアルヨガ)

エアリアルヨガ
天井から吊るしてある布に 身体を預けたり 中に入りながら ポーズを取っていくエクササイズです。
柔らかな布に包まれて リラックス効果は もちろんのこと 逆さまになるこで 血流が促され 脳の活性化や リフトアップ効果も 得られます。
ぶら下がりながらの リンパマッサージはもとより 空中でポーズを取ることで 関節や背骨に 余計な力が入ることなく 胸筋や背筋 腕 肩等 バランス良く体幹を鍛えることが出来ます。
更には 自分の身体のコンディション 歪みを改善しながらの ストレッチトレーニングなど 美容と健康のための 幅広い効果が 得られます。

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