代講・休講のご案内
<六本木>
・5/23(火)
19:15~ ポールレベル2 休講
20:45~ RYOTA WS 休講

・5/27(土)
16:00~ ポール1 NON-P→YOKO

・5/28(日)
15:15~ シルク1 CHIKA→Anz
16:30~ シルク2&3 CHIKA→Anz

・5/30(火)
13:00~ ポール2 SHIGEKO→YOKO
16:00~ ポール1 SHIGEKO→YOKO
19:20~ ポール1 休講
20:30~ ポール2 EMIJAY→TOMO
22:00~ ポール1 EMIJAY→TOMO

・5/31(水)
11:15~ ポール3 SHIGEKO→SHI-KO
14:00~ ポール2 SHIGEKO→VIO
19:30~ ポール1 SHIGEKO→EMIJAY
20:45~ ポール3 SHIGEKO→SHI-KO
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<中目黒>
・5/7(日)
16:00~ スピニングヒールレベル1 休講
レッスンスケジュール レッスンスタジオご予約、24時間WEB予約はこちら お得な1ヶ月チケット始めました!
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03-5412-2555 [電話受付]14:00~21:00 メールでのお問い合わせ

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レッスン案内

エアリアルヨガ

Aerial Yoga(エアリアルヨガ)

エアリアルヨガ
天井から吊るしてある布に 身体を預けたり 中に入りながら ポーズを取っていくエクササイズです。
柔らかな布に包まれて リラックス効果は もちろんのこと 逆さまになるこで 血流が促され 脳の活性化や リフトアップ効果も 得られます。
ぶら下がりながらの リンパマッサージはもとより 空中でポーズを取ることで 関節や背骨に 余計な力が入ることなく 胸筋や背筋 腕 肩等 バランス良く体幹を鍛えることが出来ます。
更には 自分の身体のコンディション 歪みを改善しながらの ストレッチトレーニングなど 美容と健康のための 幅広い効果が 得られます。

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