代講・休講のご案内
<六本木>
・9/21(金)
 19:30~ ポール1 EMIJAY→pego(kasumi)
 20:45~ ポール3 EMIJAY→pego(kasumi)

・9/23(日)
 19:30~ エアリアルシルク2&3 CHIKA→エアリアルシルク2 AYA

・9/24(月)
 12:30~ ポールアドバンス ELLES→AKI
 14:00~ ポール3 ELLES→AKI
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<中目黒>
・9/26(水)
 11:00~ ポール1 AKI→SHI-KO
 12:20~ ポール2 AKI→SHI-KO

・9/28(金)
 19:30~ ポール2 AKI→Pego(kasumi)
 

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03-5412-2555 [電話受付]14:00~21:00 メールでのお問い合わせ

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レッスン案内

エアリアルヨガ

Aerial Yoga(エアリアルヨガ)

エアリアルヨガ
天井から吊るしてある布に 身体を預けたり 中に入りながら ポーズを取っていくエクササイズです。
柔らかな布に包まれて リラックス効果は もちろんのこと 逆さまになるこで 血流が促され 脳の活性化や リフトアップ効果も 得られます。
ぶら下がりながらの リンパマッサージはもとより 空中でポーズを取ることで 関節や背骨に 余計な力が入ることなく 胸筋や背筋 腕 肩等 バランス良く体幹を鍛えることが出来ます。
更には 自分の身体のコンディション 歪みを改善しながらの ストレッチトレーニングなど 美容と健康のための 幅広い効果が 得られます。

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