代講・休講のご案内
<六本木>
・11/21(水)
 19:20~ スピニング2 ELLES→pego(kasumi)

・11/24(木)
 15:45~ シルク1 CHIKA→Lily
 16:50~ シルク2 CHIKA→Lily

・11/27(火)
 14:30~ ポール2 OJ(AYAMI)→MOMO.K

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<中目黒>
・11/21(水)
 11:00~ ポール1 AKI→Lily
 11:00~ ポール2 AKI→Lily
 12:20~ ヒール1&2 AKI→MOMOYO
 

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03-5412-2555 [電話受付]14:00-17:00 / 19:00-21:00 メールでのお問い合わせ

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レッスン案内

エアリアルヨガ

Aerial Yoga(エアリアルヨガ)

エアリアルヨガ
天井から吊るしてある布に 身体を預けたり 中に入りながら ポーズを取っていくエクササイズです。
柔らかな布に包まれて リラックス効果は もちろんのこと 逆さまになるこで 血流が促され 脳の活性化や リフトアップ効果も 得られます。
ぶら下がりながらの リンパマッサージはもとより 空中でポーズを取ることで 関節や背骨に 余計な力が入ることなく 胸筋や背筋 腕 肩等 バランス良く体幹を鍛えることが出来ます。
更には 自分の身体のコンディション 歪みを改善しながらの ストレッチトレーニングなど 美容と健康のための 幅広い効果が 得られます。

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