代講・休講のご案内

代講情報

☆31日 金曜
11:30-12:30 Aerial yoga AYA先生
→ Free Aerial
 
13:00-14:15 Hoop AYA先生
→ Elizabeth先生
(Flexibility&conditioning)
 
14:30-15:30 Hammock Dance② AYA先生
→ U-ki先生 (Hoop①)

16:00-17:00 Aerial silk① AYA先生
→ U-ki先生 (Hoop②)
 
☆6月1日 土曜
11:30-12:30 Hoop① 
12:45-14:00 Hoop②
14:30-15:30 Hammock Dance
AYA先生→ Kozue先生
 
☆2日 日曜
16:30-17:30 Aerial silk①&②
18:00-19:00 Aerial GYM
→ Free Aerial
 
☆3日 月曜
12:30-13:30Aerial silk①&②
14:00-15:00 Aerial ストレッチ
AYA先生→ Kozue先生
 
19:20-20:20 Aerial silk①&②
20:45-21:45 Hammock Dance
→ Free Aerial
 
☆4日 火曜
11:30-12:30 Aerial silk①&②
→ Free  Aerial
 
13:00-14:00 Aerial yoga
14:30-15:30 Hoop
AYA先生→ Atsuko先生
 
 
 
6/7 金曜日 六本木
20:45-21:45 レベル2 AKI先生→shigeko先生
 
6/8 土曜日 六本木
14:00-15:00レベル2  AKI先生→ lily先生
16:20-17:35レベル3   AKI先生→shigeko先生
 
6/9 日曜日 中目黒
13:30-14:30 ヒール1.2  AKI先生→ yoko先生
14:45-16:00 レベル3&4をレベル3へ変更
AKI先生→ yoko 先生
 
6/10 月曜日 六本木
15:30-16:30 AKI先生→ レベル1 lily先生
20:30-21:30 AKI先生→ レベル1 Momok先生


レッスンスケジュール レッスンスタジオご予約、24時間WEB予約はこちら お得な1ヶ月チケット始めました!
Polish
03-5412-2555 [電話受付]14:00-17:00 / 19:00-21:00 メールでのお問い合わせ

HOME > NEWS&BLOG > アーカイブ > 2015年1月

NEWS&BLOG 2015年1月

2月からスタート!!! ハンモック・ストレッチ♪

最近日本でもブームになってきたっeyeshine

エアリアル・ヨガ(空中ヨガ)heart04

Polishスタジオでは、エアリアル・シルク、エアリアル・フープなどのレッスンを取り入れていますhappy01

普段の生活の中で、空中で動作することって、、、、あまりないですよねshineairplaneairplaneairplane


  地面から離れてストレッチしたり、身体を動かすと、、、、

色んな発見があったり、、身体や心が目覚めてリフレッシュしたりheart04

そして同じエアリアル(空中)

ハンモック・ストレッチ!!!

3.jpg

☆ハンモックストレッチとは。。。

布にくるまれたり ぶら下がったりしながら 力を抜いて ゆっくり筋肉を伸ばしていける ストレッチです。
空中で 布のサポートを感じつつ コアトレーニング効果も 得られます。激しいトレーニングが苦手な方にも お勧めです。
また、ハンモックに揺られながら、癒し効果も抜群ですshineshine

_2_.jpg

ハンモック・ストレッチのインストラクターは

AYA先生shine


AYA先生は、いつもニコニコ笑顔が素敵で、
話し方も全てが癒し系happy02shine

普段はプロのラテンダンサーでもあり、Polishではエアリアル・フープのインストラクターでもありますhappy01

__1.jpg


一人一人のレベルに合わせて、既にエアリアル・シルクやフープ、ハンモック経験者には
少し高度な技も入れていくそうですshine

__.jpg

人魚みたいで綺麗shineshine

2月から毎週土曜日!!

11;30~スタートheart04



こんな夜に。。。

SHI-KOですsun

あっという間に!!!  こんな時間っっっeyenight

スタジオは地下なので、、

ずーっとスタジオにいると、

たまーにお外に出たときにいきなり真っ暗っだったり! (笑)

いきなりというか、もうそんな時間なんだって、一日の時間がとても速いな~って思いますwobbly

割と半日以上、モグラ生活の私ですsmile 笑

今日は、生徒さんから神戸のお土産を頂きましたあああああhappy02heart04shine

ブログ.jpg


嬉しいよんshineheart04

ちょっと久々にカタカタカタカタ.......夜遅くまでお仕事しちゃったもんで、、、、

なんだかほっこりしましたよdeliciousshine

チヒロさんありがとおおおおおおーーーーlovelyheart04



これね!!!  ご存じですか??

私は初めて知りました! ww

ハリーポッターに出てくる、魔法のジェリーだそうですshine

色んな摩訶不思議な味がたくさん入っているみたいで、

土の味とか、あるらしいっっっeye!!!!!

う~ん、、私は小心者なので、、、、、

明日LINDA先生に味見してもらお~っと! 笑

味見したい方は!!! 是非っっheart04

受付にお気軽にお声かけてくださいねbleah

ブログ2.jpg

ちゃおkissmarkheart04

こんな夜に。。。の続きを読む

1月と2月、みんなで脂肪燃焼♡♡

皆さん こんにちは^^!

今日もスタジオPolishは、元気に営業しております♡


12月と1月と、たくさん食べたり飲んだりの機会が多くてwobbly

少し脂肪を蓄えがちな時期ですねweep

油断は禁物!!!

一度ついた脂肪は落とすのが大変sweat01

そこでPolishは、皆さんのお悩みを解消するのに全力でお手伝いいたしますrunrunrun

10258548_10204890678260103_8108870107380063607_n.jpg

TOMO先生heart04

TOMO先生のポールダンスレッスンの前の、ピラティスを用いたストレッチとトレーニングは、コアを鍛えながら
しなやかな身体を造りあげていきます!!

10931054_791418557619606_6227450324188865201_n.jpg

AKANE先生heart04 PINOKO先生heart04

楽しく♡皆のヤル気スイッチをONしてくれますwinkheart02up

10583845_744124658980189_1714155935360591352_n.jpg
NISHIO先生eyeglassrouge

うしろに~~~!!!!!  SHIGEKI先生rouge み~つけたっっbleah




そしてそして!!!  腹筋が素敵なCHIKA先生♡♡♡
10393757_759080830843589_1214664083479936942_n.jpg


エアリアル・シルクレッスンで気持ちよく身体をストレッチしながら、フィットネス♡♡

私もエアリアル・シルクレッスン大好き♡heart02

しなやかな筋肉が仕上がってくるんだshinegoodshine


さてさて、まだまだPolishスタジオには、ユニークで素敵なインストラクターがいますので、これから少しづつ紹介していきますねwinkshineheart02

ちゃおheart04

10906498_827645757294745_8523971541737910381_n.jpg

1

« 2014年10月 | メインページ | アーカイブ | 2015年2月 »

このページのトップへ