エアリアル

プログラム紹介

※経験者の方で、どのクラスから始めてるか分からない場合は、お問い合わせください。
※星の数はレベルの目安です。

ヨガ ★☆☆☆☆

対象レベル:オールレベル

天井から吊るしてある布に 身体を預けたり 中に入りながら ポーズを取っていくエクササイズです。
柔らかな布に包まれて リラックス効果は もちろんのこと 逆さまになるこで 血流が促され 脳の活性化や リフトアップ効果も 得られます。
ぶら下がりながらの リンパマッサージはもとより 空中でポーズを取ることで 関節や背骨に 余計な力が入ることなく 胸筋や背筋 腕 肩等 バランス良く体幹を鍛えることが出来ます。
更には 自分の身体のコンディション 歪みを改善しながらの ストレッチトレーニングなど 美容と健康のための 幅広い効果が 得られます。

服装:下はロングパンツ(レギンス、スパッツ等)

シルク レベル 1 ★☆☆☆☆

対象レベル:オールレベル

エアリアル・シルクとは、天井から吊るされたシルクを用いる華麗なアクロバティックパフォーマンスです。
フランス発祥とされ、サーカスの一部などで行われています。
当スタジオのシルク レベル 1(入門)クラス は、基本のシルクつかみ方、登り方を教えていきます。
そして初めての方に合わせて、ゆっくりと身体を伸ばしていき、筋力と体幹を鍛えていきます。

服装:下はロングパンツ(レギンス、スパッツ等)

シルク レベル 2 ★★☆☆☆

対象レベル:シルク レベル 1以上

レベル1で基礎を固めた方はレベル2へ。
レベル1よりももっと上へ登ったり、新しい技を教えていきます。

服装:下はロングパンツ(レギンス、スパッツ等)

シルク レベル 3 ★★★☆☆

対象レベル:シルク レベル 2以上

レベル2で更に基礎を固めた方はレベル3へ。
習った技の応用編や色んな技を組み合わせるコンビネーションを教えていきます。
ご自身のレベルが分からない場合は講師にお気軽にお尋ねください。

服装:下はロングパンツ(レギンス、スパッツ等)

フープ レベル 1 ★☆☆☆☆

対象レベル:オールレベル

フープレッスンは、天井から吊るされたフープの中に座ったり、技や回転を学んでいきます。
妖艶に魅せたり、フェミニンで可愛らしく魅せたり、楽しく筋力アップと柔軟性を高めていきます。
レベル 1クラスでは、初めての方向けに少しづつ柔軟と筋力を付けていけるようなプログラムをご用意!!
日本で観る機会は少ないですが、エアリアル・フープは、シルク・ドゥ・ソレイユなどでは花形である空中演技です。

服装:下はロングパンツ(レギンス、スパッツ等)

フープ レベル 2 ★★☆☆☆

対象レベル:フープ レベル 1以上

レベル 1で基礎を固めた方はレベル2へ。
レベル 1で習った技や回転の応用編や、コンビネーションを教えていきます。

服装:下はロングパンツ(レギンス、スパッツ等)

ハンモックダンス ★★☆☆☆

対象レベル:シルクまたはフープ レベル 2以上

天井から吊るしたハンモック状の布を使い、座ったり、登ったり、逆さになったりし、技も教えながら振付をしていきます。
エアリアルシルクとはまた違い、布が輪っかになっています。

服装:下はロングパンツ(レギンス、スパッツ等)